肌が21歳若返るらしい（ほんとかっ！？）ヨーグルトパック。
自宅で手作りで来てコスパもとっても良い！という噂を聞きつけたので、とりあえず1週間連続、毎日ヨーグルトパックをしてみました。
普段はあまりニキビができない私ですが、生理前になると必ず口元に一つ二つ大人ニキビできちゃう・・・ということで、生理予定日の1週間前を狙って試してみました。
手作りヨーグルトパックの材料
- 明治のブルガリアヨーグルト プレーンタイプ
- 国産のはちみつ
- 小麦粉
明治のブルガリアヨーグルト プレーンタイプ
脂質0タイプとどっちがいいんだろう？と悩んだ結果、脂質0だと毛穴の汚れが落ちにくいという口コミがあったので、ここはノーマルに「ヨーグルトの正統 プレーン」をチョイス。
近所のコンビニで150円前後でした。きっとスーパーの特売とかで買うと100円前後で売ってると思います。
国産のはちみつ
1日目に、ヨーグルトだけを顔に塗りたくったところ、パック後になんだか肌が突っ張る・・・乾燥してる感じがしたので、保湿用に蜂蜜を入れてみることにしました。
中国産の蜂蜜が安く売っていたのですが、直接顔につけるものだし、中国・・・うーん・・・ということで、国産の蜂蜜をチョイス。
純正蜂蜜 国産 百花蜂蜜は1000mgの特大パックで2500円前後。蜂蜜は普通に買っても結構高いのですが、国産でこの価格だったら安いかなぁ。
ちなみにこの蜂蜜は色々な花が咲き乱れる春先にミツバチたちが集めてきた蜂蜜だそうで、パンに塗って食べてみたら結構おいしかったです。
コーヒーに砂糖代わりに入れてもGOOD!でしたょ。
小麦粉
私の場合は家にあった、日新のフラワー薄力小麦粉を使いました。
ヨーグルト＋蜂蜜だけでパックをすると、すぐに垂れてきて長時間パックが出来ないので、小麦粉を混ぜてある程度固くしました。
わたしは夜のお風呂の半身浴の際に10分程度、このヨーグルトパックをしていたので、汗で溶けて垂れてこないようにかなり小麦粉を入れて固くしていました。
毎日10分、半身浴のついでヨーグルトパック×7日間
ヨーグルトパック1日目
1日目にパックをした翌日にすぐに効果が実感できました！
わたしはシミやそばかすが多くて、体調が悪かったり肌の調子が悪いとファンデーションを塗っていても、浮いてくる感じでシミが目立っていたのですが、ヨーグルトパックをした翌日はファンデーションのノリが良くて、全然シミ＆そばかすが目立ってない！！
というか、なんだかシミ自体が薄くなっているのかも・・・？という気すらしました。
ヨーグルトパック2日目
2日目。
やっぱり昨日の効果は気のせいじゃなかったんかなぁ・・・と、ヨーグルトパックの威力を実感。
化粧ノリが抜群に良くて、肌が若干白くなった？透明感？みたいな変化を感じました。
この日は夜9時ごろまで残業だったのですが、1回も化粧直しすることなく過ごせました。
ヨーグルトパック3～5日目
3～5日目。
ヨーグルトパック、ガチで凄いかも！！ということで、せっせと手作りパックを作っては半身浴の10分間にパック。
習慣化してくると、パックづくりもそんなに面倒ではなく、最初はちょっと気になっていた匂いにもだいぶ慣れて、結構気に入ってきた。
多めにヨーグルトパックを作って、デコルテや腕なんかにもパック。
最近、肌が乾燥してくると目立ちまくってきた法令線が、なんだか目立たないような気が。
ヨーグルトの効果なのか、蜂蜜の効果なのかわからないけど、全体的に肌も引き締まってきた感じ。
ヨーグルトパック6日目
普通にヨーグルトパックして、じーっとしているのに飽きてきたので、ヨーグルトパックをしつつマッサージをしてみました。
毛穴が気になる頬や鼻のあたりを、あまり力を入れずクルクル回す感じでマッサージ。
しばらくマッサージしていると、小麦粉が固まってきてちょっとしたゴマージュみたいな感じになります。
市販のゴマージュよりも柔らかくて肌への負担が少なそうな感じ。
ヨーグルトパック7日目
7日目。
スケジュール通りに生理到来！
いつもは絶対にできてしまう口元の大人ニキビ、出来なかった！！
肌もすべすべでいい感じです。
ヨーグルトパックの注意点
・ヨーグルトパックにはピーリング効果があるので、やりすぎには注意が必要らしいよ！
・人によってはアレルギーがある場合もあるので、顔にパックする前にテストをしたほうがいいよ！
・パックした後、ちゃんと洗い流さないと臭くなりますので注意！
ヨーグルトパックのこんなパターンもあるらしい
・小麦粉の代わりにドライイーストを入れると脂質肌に効果的らしい。
・蜂蜜の代わりに、オリーブオイルや緑茶粉末なんかを入れるのもアリらしい。
ヨーグルトパック7日間チャレンジの効果
個人差はあると思うのですが、ピーリング効果があるので、やりすぎるとよくないといわれているヨーグルトパックですが、わたしは毎日やっても特に肌の皮がむける！とか肌荒れした！というのはなかったです。
生理前に必ずできていた大人ニキビができなかったということは、少なからずニキビ予防には効果がありそう。
肌が白く透明感が出たような気がする。
法令線がちょこっと目立たなくなった。
というのが、わたしの体験談です。
ただし、個人差は必ずあると思うので、お試しする際にはちゃんとパッチングテストなんかをしたほうがいいです。
超ヨーグルトパック＜LG21編＞
先日、ヨーグルトパック用にコンビニにブルガリアヨーグルトのプレーンタイプを買いに行ったのですが、なんと売り切れ・・・・・。
ヨーグルトパックしないと、ニキビが出来ちゃう気がしてなんとかならんものか？とヨーグルトコーナーの棚を見ると・・・
明治プロビオヨーグルトLG21が目に留まりました。
LG21のヨーグルトは高機能
LG21乳酸菌（※）を配合した、甘さ控えめタイプのヨーグルト。
さっぱりとした口当たりのおいしいヨーグルトです。
プロビオとは
プロバイオティクス（Probiotics）を由来とする造語です。プロバイオティクスは「ヒトや動物に投与した際、健康に好影響を与える生きた微生物あるいは生きた微生物を含む食品、菌体成分」と定義されており、抗生物質（アンティバイオティクス）の対比語として、ヨーロッパでも健康志向の食品に使われている新しい概念です。
LG21乳酸菌とは
LG21乳酸菌は当社が保有する約2,500種類以上の乳酸菌ライブラリーの中から、たった一つ選びぬかれた特別な乳酸菌です。
原料を見ると、生乳、乳製品、砂糖、甘味料（ステビア）となっていて、砂糖が入ってるのかぁ・・・
大丈夫かなぁ・・・
と思いつつも、プロビオとかLG乳酸菌とか、なんか体によさそうだし、肌に塗っても大丈夫よね！？っていう安易なノリでLG21を購入してみました。
パックじゃなくてもヨーグルト洗顔だけでも良さそう
最近、小麦粉＋ヨーグルト＋蜂蜜のパックを作るのが面倒くさくなってきたので、そのまんまのヨーグルトで洗顔するようにしています。
パックしたのと変わらない感じ。
それで今回もLG21をそのまま手に取って顔を軽くなでるようにマッサージ。ざらつきや毛穴が気になる顎や頬、鼻を重点的にゴシゴシしないように気を付けながら洗顔。
水で流した時に、「あれ？なんかいつもと違う・・」
ブルガリアヨーグルトで洗顔していた時はさっぱりつるつる。
でもLG21で洗顔したときは、しっとりもちもち。
どちらのヨーグルトも肌のざらつきはなくなっているのですが、なんというか洗い上がりの肌の感じが違うんです。
なんでだろ？LG21乳酸菌の効果なのか、プロビオの高価なのか、砂糖の効果なのか・・・・よくわからないけど、なんかよかった！
ヨーグルト洗顔後はしっかり保湿が鉄則！
ヨーグルト洗顔後は、肌が乾燥しやすいです。
ヨーグルトにはピーリング効果があるらしく、たぶんそのせい。
わたしはヨーグルト洗顔後には速攻で化粧水をつけてます。
通常のヨーグルトパック＆洗顔に飽きたら、いろんな製品を試してみるのもよいかも♪
※ただし、個人差は必ずあると思うので、お試しする際にはちゃんとパッチングテストなんかをしたほうがいいです。
食べても美味しいヨーグルト、冷蔵庫にストックしておきたいね。
